Исследование: Свежий воздух в спальне улучшает сон

У вас есть проблемы со сном? Несколько проведенных исследований предполагают, что причиной плохого сна может быть воздух плохого качества в помещении. Результаты исследования ясно показывают важность того, чтобы в спальне было достаточно свежего воздуха.

В настоящее время многие люди испытывают проблемы со сном, но они часто упускают из виду важность качества воздуха в своих спальнях. Исследователь Питер Стрем-Тейсен и его коллеги (2015) провели исследование, в котором изучали влияние концентрации CO2 в спальнях общежития колледжа на качество сна и когнитивные способности на следующий день. Они обнаружили, что при низких уровнях CO2 качество сна лучше, а работоспособность на следующий день выше.

Как можно добиться того, чтобы воздух в спальне был хорошего качества? Правильная вентиляция состоит из двух основных элементов. Во-первых, это удаление из комнаты плохого воздуха, насыщенного CO2 и влажностью. Этого можно добиться, например, с помощью вентилятора или вентиляционной установки. Во-вторых, это подача свежего воздуха в комнату, например, через приточные клапаны оконного или стенового типа, такие как VILPE WIVE или VELCO. Мы рекомендуем, чтобы в каждом жилом помещении дома был обеспечен достаточный приток свежего воздуха и установлены приточные клапаны. Если помещение большое (более 30 м2), может потребоваться более одного приточного клапана. При планировании системы вентиляции вашего дома необходимо учитывать и некоторые другие факторы, чтобы обеспечить оптимальный результат. Поэтому мы рекомендуем вам обратиться к профессионалам, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения.

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Строго необходимые файлы cookie должны быть включены всегда, чтобы мы могли сохранять ваши настройки файлов cookie.

Analytics

Этот веб-сайт использует Google Analytics для сбора анонимной информации, такой как количество посетителей и самые популярные страницы.

Сохранение этого файла cookie включённым помогает нам улучшать наш сайт.